川观新闻记者  魏冯  田珊

随着年终钟声即将敲响，备受瞩目的“年度健康大扫雷”盘点来了。上一期我们推出了2023年终健康大扫雷盘点（上），盘点了人们在饮食习惯上的高发踩雷点。

本期，我们继续请到华西专家“天团”和成都市中西医结合医院（成都市第一人民医院）专家们为大家谈避雷之道。

⑥放车里的矿泉水暴晒后喝不得了，喝了致癌？

够“耐晒”，使用相对安全

四川大学华西医院临床营养科主管营养师徐淼：

暴晒的温度不足以让塑料瓶发生分解，塑料瓶也不含塑化剂。

第一，矿泉水的瓶子多是1号PET材质，PET结构相当稳定，其熔化温度超过250℃，要发生化学变化的温度，至少在100℃以上。哪怕高温酷暑天气，车内暴晒后温度也是达不到100℃的。

第二，PET材质本身的流动性很好，在生产制作过程中很容易塑形，不需要使用塑化剂。

正规厂家的瓶装水，高温下不会有分解反应的发生，更不存在之前传说中的会分解出“塑化剂”“双酚A”等有害物质，使用相对安全。但打开过、喝过的瓶装水，经过暴晒后就不要再喝了。

⑦“姨妈热饮”能缓解痛经？

对“非寒性痛经”可能没效，会使血糖快速升高，不如选择无糖姜茶或止痛药

成都市中西医结合医院（成都市第一人民医院）临床营养科副主任刘言：

喝红糖姜茶这种“姨妈热饮”，对因体寒引起血液循环不畅所导致的痛经，有缓解痛经效果。如果不是寒性的痛经，喝这种热饮可能没什么效果。不管是红糖、黑糖还是白糖、冰糖、蜂蜜，都属于添加糖，饮用后可使血糖快速升高，可以说是减脂、控糖的禁忌。如果是缓解经期不适，想要更加健康，更建议喝无糖姜茶。当姜茶也不能缓解经期不适，还是及时就诊根据医嘱选择止痛药。

⑧炒菜油烟会引起肺癌？炒完菜可关抽油烟机？

是诱发因素之一，缓三到五分钟等浓度降低后再关

四川大学华西医院呼吸病学研究室副研究员陈俊、四川大学华西临床医学院2021级五年制学生团队：

目前相关科学研究表示油烟跟肺癌的发生有关系。油烟只是诱发肺癌风险的因素之一。接触油烟的有害物质种类越多，量越大，患肺癌的风险就越大。油烟还可能引起慢阻肺。

爆炒之后厨房内的油烟比较重，不会因为立马关火就散去，需谨记“早开晚关”，继续让抽油烟机再工作三到五分钟，帮助把厨房中的油烟浓度降低。挑选油烟机时优先选择尺寸大而且风压强劲的，可在厨房内增加一些绿色植物，吸附抽油烟机遗漏掉的厨房油烟颗粒。也要注意厨房通风，定期清洗抽油烟机。

戴口罩也是减少油烟伤害的有效办法，但得戴对口罩。建议大家（尤其是厨师）可合理、适度使用KP95（中国标准）和P95（美国标准）的口罩。

⑨“鼻吸能量棒”能让状态加满？

刺激鼻黏膜、中枢神经，还具有过敏和上瘾风险

成都市中西医结合医院（市一医院）中药剂科药师肖佳佳：

长期使用“鼻吸能量棒”对人体有危害，建议别买。危害一：刺激鼻黏膜。鼻吸棒中的薄荷脑和冰片虽然是天然成分，但是过量使用还是会对人体造成不良影响，盲目使用可能会损伤鼻腔黏膜，有时也会造成鼻子出血或加重鼻炎的症状；危害二：刺激中枢神经。薄荷脑长期或大量吸入会导致神经系统损伤，尤其小学生娃娃的中枢神经还在发育。还具有过敏和上瘾风险，可能导致精神出现萎靡或者是精神倦怠的症状，不建议长时间使用。如果鼻子不舒服，建议找医生检查，在医嘱下用药。

⑩ 擦眼霜、敷眼膜能抗衰老？

对干纹或细小皱纹有裨益，不可能解决眼袋、皱纹等衰老问题

四川大学华西医院整形外科/烧伤科副主任医师肖海涛、王茹、主治医生李伟：

坚持擦眼霜和贴眼膜，主要作用是常规保湿，对防止皮肤出现一些干纹或细小的皱纹有一定帮助。如果眼睛周围已出现下垂、眼皮松弛、眼袋、皱纹等衰老情况，想通过擦眼霜、敷眼膜去解决这些问题是不可能的。