要扒站下来的内容是PHP代码，可以使用以下步骤进行操作：
1. 确定目标站点：首先要确定要扒取的站点是哪个，可以通过输入网址或关键词来进行搜索。
2. 分析目标站点：了解目标站点的页面结构和数据存储方式是很重要的。可以查看网页源代码，观察其中的HTML标签和CSS类名，以及通过调试工具查看网络请求，了解页面如何获取数据。
3. 编写爬虫代码：使用PHP编写爬虫代码来获取目标站点的内容。可以使用HTTP请求库（例如cURL或Guzzle）来发送请求并获取网页的HTML源代码。
4. 解析网页内容：使用HTML解析库（如phpQuery或SimpleHTMLDOM）来解析网页的HTML源代码，获取所需的数据。根据页面结构和数据存储方式，选择合适的解析方法，例如根据标签、类名或XPath进行选择元素，并提取出需要的数据。
5. 数据处理和存储：对于获取的数据，可以根据需求进行处理和清洗，例如去除无用的标签或字符，格式化日期等。然后可以将数据存储到数据库（如MySQL）或导出为其他格式（如CSV或JSON）进行进一步处理或分析。
6. 循环遍历页面：如果目标站点的内容分布在多个页面上，可以使用循环遍历的方式获取每个页面的内容。可以通过分析网页URL的规律来构建下一页的URL，并进行递归或循环爬取。
7. 防止IP封禁和爬取限制：为了防止被目标站点封禁或限制访问，可以使用IP池或代理IP来隐藏真实IP地址，设置合理的请求间隔时间，并避免对服务器造成过大的负担。
8. 异常处理和日志记录：在爬取过程中，可能会遇到各种异常情况，如网络连接错误、页面解析错误等。可以使用try-catch语句来捕获异常并进行相应的处理，同时记录日志，方便后续排查错误和监控爬取情况。