抖音直播恢复方法如下：
1、首先抖音被禁播后，需要找到导致禁播的视频并删除，同时查看历史作品是否存在违规风险，如果有则需要处理。找到导致禁播的视频并删除。被删除的视频去水印、删除违规内容后可以重新制作，但注意不要短期内上传重新制作的视频，过一段时间再发布。
2、被限流后需要减少发布作品的频率。之前可能每天发布4-5篇内容，被限流后每天只需要降到1篇。另外发布时一定要仔细检查，不能出现广告等违规内容。
3、转发其他热门优质作品也能恢复账号权重。账号被惩罚限流后，播放量会急剧下降到个位数，转发其他优质作品后，还能有正常播放量，能给抖音账号带来新的点赞和评论。这也是恢复权限最有效的办法。
4、在抖音被限流后，需要检查作品内容是否垂直。这里的垂直是指专注于某一领域，如果内容杂乱无章，很容易被限流。因此，如果在这种情况下被限流，先清理原视频，明确自己的定位，确定自己运营的账号类型，通过在自己领域创作稳定的作品，迅速恢复播放量。